Cos'è la terapia con la luce rossa?
Il sollievo dal dolore senza farmaci o interventi chirurgici potrebbe sembrare troppo bello per essere vero, ma la terapia con luce rossa offre esattamente questo.
La terapia con luce rossa utilizza la fotobiomodulazione, che è una terapia laser a basso livello che fornisce luce rossa e vicino infrarosso ad aree del corpo. Nel fare questo, aiuta a rigenerarsi (o ricrescere) cellule, ripristinare la funzione cellulare e attivare il flusso sanguigno. A sua volta, questo aiuta a guarire e alleviare il dolore.
La fotobiomodulazione è stata scoperta circa mezzo secolo fa. Ora, è usato per trattare tutti i tipi di disturbi, a volte multipli contemporaneamente. Rilassa i muscoli, che allevia gli spasmi muscolari, dolore e rigidità. Ha un effetto simile sulle articolazioni, compreso alleviare i dolori, dolori e rigidità.
La luce rossa può essere assorbita dalla pelle fino a una profondità di circa otto a 10 millimetri, a quel punto ha effetti positivi sull'energia cellulare e su molteplici processi nervosi e metabolici. Questo tipo di luce è considerata di “basso livello” perché funziona con una densità di energia bassa rispetto ad altre forme di terapie laser.
Se non hai mai sentito parlare della terapia con luce rossa prima, potresti già avere familiarità con altri termini utilizzati per descrivere questo trattamento, come la fotobiomodulazione (PBM), terapia della luce a basso livello (LLLT), biostimolazione, stimolazione fotonica o semplicemente terapia con scatola luminosa.
Anche se c'è ancora controversia su questo trattamento e sono necessarie ulteriori ricerche, secondo alcuni rapporti, non sono praticamente noti effetti collaterali avversi dei trattamenti di terapia con luce rossa, ma esiste un elenco crescente di potenziali benefici anti-invecchiamento.
Come funziona?
UN 2012 Un rapporto pubblicato su Annals in Biomedical Engineering afferma che la luce rossa viene utilizzata in tre modi principali:
- per ridurre l'infiammazione, edemi e disturbi articolari cronici
- per favorire la guarigione delle ferite, tessuti profondi e nervi
- per aiutare a trattare i disturbi neurologici e il dolore
È stato scoperto che aiuta a promuovere un’immunità e una longevità più forti aumentando la proliferazione e la migrazione cellulare, così come modulare i livelli di citochine, fattori di crescita e mediatori dell’infiammazione.
Dispositivi per la terapia con luce rossa
Esistono diversi dispositivi progettati per la terapia con luce rossa, includere:
Maschera per terapia con luce rossa. Questo dispositivo domestico prende di mira il viso, aiutando a ridurre le rughe, acne e segni dell'invecchiamento. Sebbene generalmente di potenza inferiore rispetto alle unità professionali, l'uso costante può produrre miglioramenti nella struttura e nel tono della pelle. Questa maschera copre tutto il viso, con luci LED rosse all'interno rivolte alla pelle.
Lettino per terapia con luce rossa. Sistemi di pannelli LED a corpo intero, in questo caso integrato in un lettino simile ad un lettino abbronzante, fornire maggiore potenza su aree più grandi. Ciò consente potenziali benefici sistemici, inclusa una migliore circolazione, recupero, supporto del sonno e sollievo muscolare/articolare, oltre i miglioramenti cutanei localizzati.
Pannello per la terapia della luce rossa. I pannelli LED autonomi offrono un utilizzo versatile per trattamenti localizzati o su tutto il corpo. Rispetto alle mascherine, i pannelli forniscono più energia e una copertura più ampia, consentendo maggiori benefici per tutto il corpo. I pannelli possono variare in dimensioni e sono generalmente montati a parete o posizionati su una superficie piana.
Bacchetta per terapia con luce rossa. I dispositivi portatili forniscono servizi mirati, consegna di luce portatile, ideale per piccole aree o trattamenti localizzati come acne o piccole tensioni muscolari. Sono facili da usare e convenienti per l’uso domestico.
Trattamenti simili
Terapia con la luce rossa vs. terapia della luce blu
Terapie a luce blu e rossa, due forme di fototerapia (che comprende anche le lampade solari), hanno alcuni vantaggi e usi simili, anche se funzionano in modi diversi.
Il meccanismo d’azione di entrambi non è ancora del tutto ben compreso, ma si ritiene che i dispositivi PBM producano luce con lunghezze d’onda simili a quelle dei laser a luce blu, solo con picchi di uscita più ampi. (Sono meno monocromatici e non producono calore o attrito.)
La luce blu è più comunemente utilizzata in casa dai dispositivi che emettono luce, soprattutto per il trattamento dell'acne. È stato riscontrato che la luce blu raggiunge le zone sebacee (olio) ghiandole della pelle e possono aiutare a uccidere le porfirine, che sono composti all'interno dei batteri dell'acne.
Si ritiene che la luce rossa penetri nella pelle più in profondità e possa anche aiutare l’acne e altri disturbi della pelle riducendo l’infiammazione e migliorando la guarigione.
La luce blu e la luce rossa possono essere emesse dai dispositivi per la terapia della luce da tavolo (che vengono utilizzati a casa e solitamente più deboli, richiedendo circa un totale di 30 da minuti a un'ora di trattamento due volte al giorno) o da dispositivi più potenti utilizzati negli studi medici che funzionano più velocemente (a volte entro pochi minuti o meno).
Il Wellman Center for Photomedicine del Massachusetts General Hospital ha spiegato che c’è ancora una diffusa incertezza e confusione sui meccanismi d’azione di queste terapie luminose, soprattutto LLLT, al molecolare, livelli cellulari e tissutali. C’è anche un gran numero di parametri che i medici devono considerare prima di trattare i singoli pazienti (lunghezza d'onda, fluenza, irradianza, tempistica e ripetizione del trattamento, pulsante, e polarizzazione) ciò può aumentare la confusione e la variabilità del paziente in termini di risultati.
Fotobiomodulazione vs. trattamento sauna a infrarossi
Le saune utilizzano il calore per produrre effetti biologici, mentre i dispositivi per la terapia con luce rossa non ottengono risultati solo con il calore.
Le saune a infrarossi funzionano riscaldando gli oggetti all'interno della sauna, invece di riscaldare l'aria stessa come le saune tradizionali. Lo fanno usando il carbone, fibra di carbonio o altri tipi di superfici emittenti per fornire calore a infrarossi.
Il caldo è una forma di stress che può avere alcuni benefici per la salute, come potenzialmente migliorare la salute cardiovascolare, disintossicazione e prestazione fisica. Tuttavia, lo scopo del PBM è emettere luce direttamente nella pelle per influenzare positivamente le cellule, piuttosto che usare il calore. Questi due approcci terapeutici possono essere combinati poiché ciascuno di essi ha effetti unici, quindi non aver paura di provarli entrambi.
Quanto spesso dovresti fare la terapia con la luce rossa?
Ogni individuo reagirà alla RLT in modo leggermente diverso. Una raccomandazione generale è quella di provare questa forma di terapia in modo coerente per circa otto ore 12 settimane.
Puoi iniziare con sessioni più brevi e considerare di aumentare il tempo una volta monitorata la tua reazione. Per i migliori risultati, mirare a completare da tre a cinque sessioni a settimana per le prime quattro settimane.
