レッドライトセラピーの利点は何ですか?
赤光療法は炎症を鎮めるのに役立つ可能性があります, 皮膚のバリアをサポートする, コラーゲンの生成を促進する, レーザーなどのオフィスでの治療後の回復を助けます. 博士. 郷原氏は、これを劇的な効果というよりは、肌の鎮静とメンテナンスのツールであると説明しています。, 一晩で修正.
赤色光と青色光が結合すると, 吹き出物の改善にも役立つ可能性があります. ブルーライトターゲットP. アクネ菌, 一方、赤色光はニキビに伴う炎症を軽減するのに役立ちます, 博士は説明します. おばよみ. 研究によると、両方を一緒に使用すると、時間の経過とともに吹き出物が少なくなる可能性があります, 研究では、数週間継続的に使用した後に顕著な改善が報告されています.
そうは言っても, 期待を抑えることが重要です. 家庭用光療法装置は通常、低強度の光を照射します。 (多くの場合、約 5 ～ 40 mW/cm²) 専門的な治療よりも (超えることができるもの 50 mW/cm2), そのため、結果はより段階的になり、一貫性に依存する傾向があります。, 通常の使用. 博士として. お読みメモ, 目に見える変化をもたらす可能性が最も高いのは、数日ではなく数か月間定期的に使用することです.
波長, 説明した
ほとんどの赤色光治療装置は、実際には、赤色だけでなく、さまざまな光の波長を活用して、肌により多くの効果をもたらします。. “波長は、光が組織にどれだけ深く浸透するか、また光がどのようなプロセスに影響を与えるかを決定します。,” 博士は言う。. マッカローネ. スキンケア機器といえば, これらが最も一般的です:
ブルーライト (380—500nm) 皮膚の表面近くに留まり、ニキビの原因となる細菌を標的にして吹き出物を減らすことができます。. 皮膚炎などの表面的な炎症性皮膚疾患にも役立つ可能性があります, 湿疹, そして乾癬.
赤信号 (630—660nm) 肌に吸収され、ニキビなどの表面的な悩みをターゲットにします, 肌の質感, 弾性, そして硬さ.
近赤外線 (810—850nm) より深く浸透する, 筋肉に到達する, ジョイント, 骨, そして脳さえも. NIR はアスリートの筋肉回復に役立ちます, 炎症, そして怪我の治癒.
一部のデバイスには緑色のライトも含まれます (500-570 nm) コラーゲン生成を刺激し、色素沈着の問題を軽減するのに役立ちます, あるいは琥珀色の光さえ (570—600nm) ターゲットの肌色に合わせて, しわ, そして表面の炎症 (青や赤の光ほど強力ではありませんが、).
あなたに最適なレッドライトセラピーマスクを見つける方法
最適な赤色光療法マスクを見つけるには、肌のニーズを理解する必要があります。, 製品スペックの比較, ライフスタイルに合わせた機能を考える. 下に, 投資する前に何を確認すべきかを説明します.
あなたのニーズ
肌は人それぞれ違います, つまり、万能の赤色光治療用マスクは存在しないということです. まずは目標を特定することから始めましょう: 小じわを減らすことを期待していますか, 落ち着いた赤み, またはニキビをターゲットにする? これらの違いにより、どの波長とマスク機能が最適であるかが決まります。.
すべての人の肌が赤色光に対して同じように反応するわけではないことに注意することも重要です. 皮膚に疾患がある場合、または光に対する感受性を高める薬を服用している場合は、赤色光マスクを使用する前に医師または皮膚科医に相談してください。.
ライト仕様
マスクを比較してみると, ライト仕様に注目. 目に見える結果を得るために, 推奨される最小波長は通常、赤色光の場合は約 630 ～ 660 nm、近赤外線の場合は 810 ～ 850 nm です。. 放射照度 (出力) 光が皮膚にどれだけ効果的に浸透するかに影響を与える. 家庭で使用する場合は、少なくとも 20 ～ 40 mW/cm² を目標にすることをお勧めします。.
一部のデバイスは赤色光のみを使用します, ただし、他のものには複数のカラー設定が含まれています, 青や近赤外線など, さまざまなメリットを得るために. 汎用性を求めるなら, ライトの種類を切り替えたり組み合わせたりできるマスクを選択します.
技術的特徴
赤色光療法用マスクはデザインや利便性が大きく異なります. 一部のモデルは接続する必要があります, 携帯性は劣りますが、多くの場合、より手頃な価格になります. その他はワイヤレスで充電式です, マルチタスクをしたり、デバイスを持って旅行したい場合に最適です.
タイマー設定, オートシャットオフ機能, 強度調整も便利な機能です. これらの小さな詳細により、セッションがより一貫性があり快適になります。.
よくある質問 (よくある質問)
赤色光療法は安全ですか?
はい, 赤色光療法は安全です. “LEDは紫外線を出さないので, それらは光線療法のより安全な形式と考えられています,” 博士は言う。. ブレンダン・キャンプ, ニューヨークのMDCS皮膚科のダブルボード認定皮膚科医および皮膚病理学者.
いいえ, 癌の原因にはなりません. 赤色光治療装置は紫外線を放射しません (紫外線) ライト, これは皮膚がんの主な原因です. そして研究では、これらのデバイスが DNA を損傷したり、皮膚細胞の突然変異を引き起こしたりしないことが示されています.
まだ, 薬を服用している場合、または皮膚が光に対して敏感になる病気がある場合は、医師に相談してください。. 日光に対する感受性を高める薬を服用している場合 (特定の抗生物質のような, 心臓血管薬, 利尿剤とか), 光過敏症を引き起こす皮膚疾患がある, または皮膚がんの病歴, 赤色光治療装置の使用を開始する前に、皮膚科医に相談してください。.
赤色光療法はどのくらい効果的ですか?
一貫性やその他のスキンケアの習慣によって異なります. 家庭用赤色光治療装置は間違いなく皮膚の健康を改善します, ただし、年齢によっては結果が一時的な場合もあります, 日光曝露レベル, アルコールやタバコの使用などの習慣, 博士. キャンプが指摘する. 潜在的なメリットを最大限に高める方法としては、次のようなものがあります。:
他の形式の皮膚療法の使用, マイクロカレントやEMSデバイスなど
定期的に続いて, アンチエイジングスキンケアルーチン (毎日のSPF, レチノール, ビタミンCなどのその他の有効成分)
デバイスを一貫して使用する (博士. キャンプは2か月以上経ってから結果が出始めるはずだと言う)
最高の赤色光療法マスクは何ですか?
最適な赤色光療法マスクはニーズによって異なります, 肌タイプ, そして予算. 適切な波長規格を満たすものを探してください, 十分な放射量を提供します, 日常生活に適した快適性と安全性の機能が含まれています.
