Roodlichttherapie, ook bekend als fotobiomodulatie of lichttherapie op laag niveau, omvat zowel zichtbaar rood licht, die zich richt op meer oppervlakkige lagen van de huid, evenals onzichtbaar nabij-infraroodlicht, die dieper kan doordringen. Wanneer deze lichten op specifieke golflengten de huid raken, de lichtdeeltjes, of fotonen, dringt door tot onder het huidoppervlak. Daar, ze worden geabsorbeerd door een specifiek eiwit in de mitochondriën, cytochroom c-oxidase genaamd. Dit leidt tot een verhoogde productie van ATP (adenosinetrifosfaat), activering van de antioxidantafweer van het lichaam om oxidatieve stress te verminderen, en het vrijkomen van stikstofmonoxide, wat de bloedvatfunctie en het weefselherstel verbetert. Met deze energieboost, cellen kunnen hun functies efficiënter uitvoeren, inclusief reparatie en regeneratie. In ieder geval in de huid, dit verbetert ook de bloedsomloop en vermindert ontstekingen.
Roodlichttherapie kan worden toegediend via maskers die u over het gezicht draagt, draagbare petten, draagbare toverstokken die op andere lichaamsdelen kunnen worden aangebracht, en via panelen geschikt voor grotere oppervlakken zoals benen of armen.
Algemeen aanbevolen frequentie
Verschillende factoren bepalen hoe vaak roodlichttherapie moet worden gebruikt voor haargroei of andere gezondheidsproblemen:
Het apparaat: Verschillende apparaten hebben verschillende vermogensopbrengsten of instraling, gemeten in mW/cm². Dit heeft invloed op de intensiteit en dosering tijdens een sessie. Controleer altijd de productbeschrijvingen op instralingsniveaus. Om verschillende apparaten te vergelijken, allemaal Pureluxtech’s RLT-therapieapparaten de instraling hebben zoals vermeld in de productbeschrijvingen.
Behandelingsgebied: Het te behandelen lichaamsgebied heeft invloed op de dosering. Oppervlakkige weefsels zoals de huid hebben een lagere dosis nodig dan diepere weefsels zoals spieren of gewrichten. Als u wilt weten ‘Hoe vaak moet u roodlichttherapie op uw gezicht gebruiken??' Het antwoord is dat het gevoelige gebieden zijn, zoals het gezicht, lagere doseringen nodig.
Leeftijd en gezondheid: Jonger, gezondere personen kunnen vaker sessies tolereren dan oudere volwassenen of mensen met chronische aandoeningen.
Gevoeligheid van de huid: Als u een gevoelige huid heeft, begin met kortere sessies en verhoog geleidelijk de duur en frequentie. Hoewel er geen ernstige gevaren van roodlichttherapie zijn, overmatig gebruik kan roodheid of irritatie veroorzaken.
Specifieke doelen: Het beoogde resultaat heeft invloed op de frequentie. Algemeen welzijn heeft mogelijk minder frequente sessies nodig in vergelijking met gerichte medische aandoeningen.
Doktersadvies: Volg altijd de aanbevelingen van uw arts, vooral voor specifieke gezondheidsproblemen.
Wat is de golflengte van rood licht/infraroodlicht ?
Rood- en nabij-infraroodlichttherapie, ook bekend als fotobiomodulatie (PBM) . Meestal, fotobiomodulatie wordt gebruikt voor roodlichttherapie die zichtbare rode golflengten van 630-660 nm omvat; onzichtbare nabij-infrarode golflengten (810-850nm), en onzichtbare infrarode golflengten (1060nm). omvat het gebruik van specifieke golflengten van natuurlijk licht in rood licht, nabij-infrarood licht, en onzichtbaar infrarood licht om de gezondheid en functie van onze cellen te verbeteren zonder schadelijke UV-stralen, overtollige warmte, of negatieve effecten. Lichttherapie is een van de vroegst geregistreerde geneeswijzen. De Egyptenaren gebruikten voor het eerst zonnetherapie, en de oude Grieken, Chinese, en Indiërs beoefenden ook vormen van lichttherapie. Het lijdt geen twijfel dat licht biologische effecten uitoefent: in werkelijkheid, het lichaam heeft licht nodig om gezond te zijn.
Wat is de golflengte van de ESPRO-serie
ESPRO-serie is een combinatie van rood licht 630nm 660nm, nabij-infraroodlicht 810 nm 830 nm 850 nm, en infrarood licht 1060 nm. Rood licht op 630 nm 660 nm: deze golflengte wordt in een groter deel door huidweefsel geabsorbeerd, waardoor het vooral effectief is voor het verbeteren van de gezondheid van de huid en het verhogen van de collageenproductie. Nabij-infraroodlicht en infraroodlicht bij 810 nm 830 nm 850 nm 1060 nm, Deze golflengten liggen buiten het visuele spectrum, het lijkt dus alsof het NIR-lampje niet werkt, maar ze zijn gewoon niet met het blote oog te zien. Nabij-infrarood- en infraroodlicht hebben een bijzonder sterk vermogen om dieper in het weefsel door te dringen, organen, en gewrichten, waardoor het ideaal is voor het verbeteren van het spierherstel en het verminderen van gewrichtspijn.
Mensen vragen het ook
Kun je elke dag roodlichttherapie doen??
Ja, je kunt dagelijks roodlichttherapie doen, en uw arts kan dit voor de eerste week aanbevelen, vooral als je herstellende bent van een blessure. Echter, voor langdurig gebruik is het beter om over te schakelen naar om de andere dag. Dit helpt overstimulatie te voorkomen en zorgt ervoor dat uw lichaam de voordelen beter kan opnemen. Deze aanpak wordt ondersteund door anekdotisch bewijs dat suggereert dat een kleine pauze de algehele behandelresultaten kan verbeteren.
Kun je roodlichttherapie te veel gebruiken??
Ja, overmatig gebruik van roodlichttherapie is mogelijk. RLT volgt een bifasische dosis-respons, wat betekent dat te weinig licht een minimaal effect heeft, de optimale dosis biedt de beste voordelen, maar overmatig licht kan deze positieve effecten verminderen. Om overmatig gebruik te voorkomen, volg de aanbevolen richtlijnen: jezelf positioneren 15 naar 50 cm van het licht voor 10 naar 20 minuten per gebied. Let op de reactie van uw huid en pas uw sessies dienovereenkomstig aan. De gevoeligheid van iedereen voor licht varieert, dus zoek wat het beste voor u werkt.
Is 10 minuten roodlichttherapie genoeg?
Ja, 10 minuten roodlichttherapie kunnen effectief zijn, vooral voor oppervlakkige behandelingen zoals het verbeteren van de gezondheid van de huid. De algemene aanbeveling is 10-20 notulen, afhankelijk van uw doelen, de kracht van het apparaat, en de afstand tot uw huid.
Kun je twee dagen achter elkaar roodlichttherapie doen??
Ja, je kunt twee dagen achter elkaar roodlichttherapie doen. Voor de meeste mensen, 3-4 sessies per week met een tussenpauze van een dag worden aanbevolen. Echter, als u een sessie mist, een sessie achter elkaar doen is prima. Lees het volledige artikel over elke dag roodlichttherapie doen, hier.
Kun je twee keer per dag roodlichttherapie doen??
Nee, we raden niet aan om roodlichttherapie te overdrijven door tweemaal per dag sessies te volgen. 3-5 keer per week is de algemene aanbeveling voor de meeste gezondheidsproblemen.
