Каковы преимущества терапии красным светом?
Терапия красным светом может помочь успокоить воспаление, поддерживать кожный барьер, повысить выработку коллагена, и помощь в восстановлении после офисных процедур, таких как лазеры. Доктор. Гохара описывает его скорее как средство для успокоения и ухода за кожей, чем как эффектное средство., ночное исправление.
Когда красный свет сочетается с синим светом, это также может помочь улучшить прорывы. Синий свет цели P. бактерии прыщей, в то время как красный свет помогает уменьшить воспаление, сопровождающее прыщи, объясняет доктор. Обайоми. Исследования показывают, что использование обоих вместе может со временем привести к меньшему количеству высыпаний., исследования сообщают о заметных улучшениях после нескольких недель постоянного использования.
Тем не менее, важно держать ожидания под контролем. Устройства светотерапии в домашних условиях обычно излучают свет меньшей интенсивности. (часто около 5–40 мВт/см²) чем профессиональные процедуры (который может превысить 50 мВт/см²), поэтому результаты, как правило, более постепенные и зависят от последовательного, регулярное использование. Как доктор. Заметки Обаёми, регулярное использование в течение месяцев, а не дней, скорее всего, приведет к видимым изменениям..
Длины волн, объяснил
Большинство устройств для терапии красным светом на самом деле используют диапазон длин волн света, чтобы принести больше пользы вашей коже, а не только красный свет.. “Длина волны определяет, насколько глубоко свет проникает в ткани и на какие процессы он влияет.,” говорит доктор. Маккароне. Когда дело доходит до устройств по уходу за кожей, это самые распространенные:
Синий свет (380—500 нм) остается близко к поверхности кожи и может воздействовать на бактерии, вызывающие прыщи, чтобы уменьшить высыпания.. Это также может помочь при поверхностных воспалительных заболеваниях кожи, таких как дерматит., экзема, и псориаз.
Красный свет (630—660 нм) впитывается в кожу и воздействует на поверхностные проблемы, такие как прыщи, текстура кожи, эластичность, и твердость.
Ближний инфракрасный свет (810—850 нм) проникает глубже, достижение мышц, суставы, кости, и даже мозг. NIR может помочь спортсменам восстановить мышцы, воспаление, и заживление травм.
Некоторые устройства также будут включать зеленый свет. (500-570 нм) чтобы помочь стимулировать выработку коллагена и уменьшить проблемы с пигментацией, или даже желтый свет (570—600 нм) для достижения тона кожи, морщины, и поверхностное воспаление (хотя и не так мощно, как синий или красный свет.).
Как найти лучшую маску для терапии красным светом для вас
Выбор лучшей маски для терапии красным светом сводится к пониманию потребностей вашей кожи., сравнение характеристик продукта, и учитывая особенности, которые соответствуют вашему образу жизни. Ниже, мы расскажем вам, на что следует обратить внимание, прежде чем инвестировать в него.
Ваши потребности
Кожа у всех разная, Это означает, что не существует универсальной маски для терапии красным светом.. Начните с определения своих целей: Вы надеетесь уменьшить тонкие линии?, спокойное покраснение, или нацелены на прыщи? Эти различия помогут определить, какие длины волн и характеристики маски подойдут вам лучше всего..
Также важно отметить, что не у всех кожа одинаково реагирует на красный свет.. Поговорите со своим врачом или дерматологом перед использованием маски красного света, если у вас заболевание кожи или вы принимаете лекарства, повышающие чувствительность к свету..
Характеристики света
При сравнении масок, обратите внимание на характеристики света. Для видимых результатов, минимальные рекомендуемые длины волн обычно составляют около 630–660 нм для красного света и 810–850 нм для ближнего инфракрасного света.. Излучение (выходная мощность) влияет на то, насколько эффективно свет проникает в кожу. Мы рекомендуем стремиться к значению не менее 20–40 мВт/см² для домашнего использования..
Некоторые устройства используют только красный свет, но другие включают несколько настроек цвета, например, синий или ближний инфракрасный, за разные льготы. Если вам нужна универсальность, выберите маску, которая позволяет переключаться между типами освещения или комбинировать их.
Технические особенности
Маски для терапии красным светом сильно различаются по дизайну и удобству.. Некоторые модели необходимо подключить, делая их менее портативными, но часто более доступными. Другие беспроводные и перезаряжаемые., идеально, если вы хотите работать в режиме многозадачности или путешествовать со своим устройством.
Настройки таймера, функции автоматического отключения, и регулируемая интенсивность также являются удобными функциями.. Эти мелкие детали могут сделать ваши занятия более последовательными и комфортными..
Часто задаваемые вопросы (Часто задаваемые вопросы)
Безопасна ли терапия красным светом?
Да, терапия красным светом безопасна. “Потому что светодиоды не производят ультрафиолетовое излучение., они считаются более безопасной формой светотерапии.,” говорит доктор. Брендан Кэмп, двойной сертифицированный дерматолог и дерматопатолог из MDCS Dermatology в Нью-Йорке.
Нет, это не вызывает рак. Устройства для терапии красным светом не излучают ультрафиолет. (УФ) свет, что является основной причиной рака кожи. Исследования показали, что эти устройства не повреждают ДНК и не вызывают мутаций клеток кожи..
Все еще, поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства или у вас есть заболевание, которое делает вашу кожу более чувствительной к свету.. Если вы принимаете какие-либо лекарства, повышающие чувствительность к солнцу (как некоторые антибиотики, сердечно-сосудистые препараты, или диуретики), имеют состояние кожи, вызывающее фоточувствительность, или история рака кожи, поговорите со своим дерматологом, прежде чем начать использовать устройство для терапии красным светом..
Насколько эффективна терапия красным светом?
Это зависит от вашей консистенции и других привычек по уходу за кожей.. Устройства для терапии красным светом в домашних условиях определенно могут улучшить здоровье кожи, но результаты также могут быть временными в зависимости от вашего возраста, уровни воздействия солнца, и такие привычки, как употребление алкоголя и табака, Доктор. Кэмп отмечает. Некоторые способы максимизировать ваши потенциальные выгоды включают в себя::
Использование других форм терапии кожи, как устройства микротока и EMS
После регулярного, программа антивозрастного ухода за кожей (ежедневный SPF, ретинол, и другие активные ингредиенты, такие как витамин С)
Постоянное использование устройства (Доктор. Кэмп говорит, что вы начнете видеть результаты через два или более месяцев.)
Какая маска для терапии красным светом лучше??
Лучшая маска для терапии красным светом зависит от ваших потребностей., тип кожи, и бюджет. Ищите тот, который соответствует правильным стандартам длины волны., обеспечивает достаточную освещенность, и включает в себя функции комфорта и безопасности, подходящие для вашего распорядка дня.
