Was ist Rotlichttherapie??
Schmerzlinderung ohne Medikamente oder Operation klingt vielleicht zu gut, um wahr zu sein, Aber genau das bietet die Rotlichttherapie.
Die Rotlichttherapie nutzt Photobiomodulation, Dabei handelt es sich um eine Low-Level-Lasertherapie, die rotes und nahinfrarotes Licht auf Bereiche Ihres Körpers abgibt. In doing this, it helps regenerate (or grow back) Zellen, stellen die Zellfunktion wieder her und regen die Durchblutung an. Wiederum, Dies hilft bei der Heilung und Linderung von Schmerzen.
Die Photobiomodulation wurde vor etwa einem halben Jahrhundert entdeckt. Jetzt, Es wird zur Behandlung aller Arten von Beschwerden eingesetzt, manchmal mehrere gleichzeitig. It relaxes muscles, was Muskelkrämpfe lindert, pain and stiffness. Es hat eine ähnliche Wirkung auf Gelenke, einschließlich der Linderung von Schmerzen, pains and stiffness.
Rotes Licht kann bis zu einer Tiefe von etwa 8 bis 10 Metern in die Haut eindringen 10 millimeters, Zu diesem Zeitpunkt hat es positive Auswirkungen auf die Zellenergie sowie auf mehrere Nervensysteme und Stoffwechselprozesse. Diese Art von Licht gilt als „niedriges Licht“, da es im Vergleich zu anderen Formen der Lasertherapie eine geringere Energiedichte aufweist.
Wenn Sie noch nie von Rotlichttherapie gehört haben, Möglicherweise kennen Sie bereits andere Begriffe, die zur Beschreibung dieser Behandlung verwendet werden, wie etwa Photobiomodulation (PBM), Low-Level-Lichttherapie (LLLT), Biostimulation, Photonische Stimulation oder einfach Lichtkastentherapie.
Obwohl es immer noch Kontroversen über diese Behandlung gibt und weitere Forschung erforderlich ist, einigen Berichten zufolge, Es sind praktisch keine unerwünschten Nebenwirkungen von Rotlichttherapie-Behandlungen bekannt, aber es gibt eine wachsende Liste potenzieller Anti-Aging-Vorteile.
Wie funktioniert es?
A 2012 In einem in Annals in Biomedical Engineering veröffentlichten Bericht heißt es, dass rotes Licht hauptsächlich auf drei Arten verwendet wird:
- to lower inflammation, Ödeme und chronische Gelenkerkrankungen
- um die Wundheilung zu fördern, deep tissue and nerves
- zur Behandlung neurologischer Störungen und Schmerzen
Es wurde festgestellt, dass es durch die Steigerung der Zellproliferation und -migration zu einer stärkeren Immunität und Langlebigkeit beiträgt, sowie die Modulation der Zytokinspiegel, Wachstumsfaktoren und Entzündungsmediatoren.
Rotlichttherapiegeräte
Für die Rotlichttherapie gibt es verschiedene Geräte, enthalten:
Red light therapy mask. Dieses Heimgerät zielt auf das Gesicht, helping reduce wrinkles, acne and signs of aging. Allerdings haben sie im Allgemeinen eine geringere Leistung als professionelle Geräte, Eine regelmäßige Anwendung kann zu einer Verbesserung der Hautstruktur und des Hauttons führen. Diese Maske geht über Ihr ganzes Gesicht, mit roten LED-Leuchten auf der Innenseite, die auf die Haut gerichtet sind.
Red light therapy bed. Ganzkörper-LED-Panel-Systeme, in diesem Fall integriert in eine Liege, die einer Sonnenbank ähnelt, liefern mehr Leistung über größere Flächen. Dies ermöglicht potenzielle systemische Vorteile, einschließlich verbesserter Durchblutung, Erholung, Schlafunterstützung und Muskel-/Gelenkentlastung, über lokale Hautverbesserungen hinaus.
Red light therapy panel. Eigenständige LED-Panels bieten vielseitige Einsatzmöglichkeiten für lokale oder Ganzkörperbehandlungen. Compared to masks, Panels liefern mehr Energie und eine breitere Abdeckung, Dies ermöglicht mehr Vorteile für den gesamten Körper. Paneele können unterschiedlich groß sein und werden normalerweise an der Wand montiert oder auf einer ebenen Fläche platziert.
Red light therapy wand. Handheld-Geräte bieten gezielte Bereitstellung, portable light delivery, Ideal für kleine Flächen oder punktuelle Behandlungen wie Akne oder leichte Muskelverspannungen. They’re easy to use and convenient for home use.
Similar treatments
Red light therapy vs. blue light therapy
Blue and red light therapies, two forms of phototherapy (which also includes sun lamps), have some similar benefits and uses, although they work in different ways.
The mechanism of action of both is still not entirely well-understood, but it’s believed that PBM devices produce light with wavelengths similar to those of blue light lasers, only with broader output peaks. (They’re less monochromatic and don’t produce heat or friction.)
Blue light is more commonly used at home from light-emitting devices, especially for the treatment of acne. It’s been found that blue light reaches the sebaceous (oil) glands in the skin and can help kill porphyrins, Dabei handelt es sich um Verbindungen innerhalb von Aknebakterien.
Es wird angenommen, dass rotes Licht tiefer in die Haut eindringt und auch bei Akne und anderen Hauterkrankungen helfen kann, indem es Entzündungen reduziert und die Heilung verbessert.
Von Tisch-Lichttherapiegeräten kann blaues und rotes Licht abgegeben werden (die zu Hause verwendet werden und normalerweise schwächer sind, insgesamt ca. erforderlich 30 Minuten bis eine Stunde Behandlungszeit zweimal täglich) oder von stärkeren Geräten, die in Arztpraxen verwendet werden und schneller arbeiten (manchmal innerhalb weniger Minuten oder weniger).
Das Wellman Center for Photomedicine am Massachusetts General Hospital erklärte, dass hinsichtlich der Wirkmechanismen dieser Lichttherapien immer noch weit verbreitete Unsicherheit und Verwirrung herrscht, insbesondere LLLT, am molekularen, Zell- und Gewebeebene. Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Parametern, die Ärzte vor der Behandlung einzelner Patienten berücksichtigen müssen (Wellenlänge, Fluenz, Bestrahlungsstärke, Zeitpunkt und Wiederholung der Behandlung, pulsierend, and polarization) Dies kann die Verwirrung und die Variabilität der Patienten hinsichtlich der Ergebnisse verstärken.
Photobiomodulation vs. infrared sauna treatment
Saunen nutzen Wärme, um biologische Wirkungen zu erzielen, während Rotlichttherapiegeräte allein durch Wärme keine Ergebnisse erzielen.
Infrarotsaunen funktionieren durch Erhitzen von Gegenständen im Saunaraum, im Gegensatz zur Erwärmung der Luft selbst wie bei herkömmlichen Saunen. Sie tun dies mit Holzkohle, Kohlefaser oder andere Arten von emittierenden Oberflächen zur Abgabe von Infrarotwärme.
Hitze ist eine Form von Stress, die bestimmte gesundheitliche Vorteile haben kann, wie etwa eine potenzielle Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, Entgiftung und körperliche Leistungsfähigkeit. Jedoch, Der Zweck von PBM besteht darin, Licht direkt in Ihre Haut zu emittieren, um die Zellen positiv zu beeinflussen, anstatt Wärme zu verwenden. Diese beiden Therapieansätze können kombiniert werden, da sie jeweils einzigartige Wirkungen haben, Scheuen Sie sich also nicht, beides auszuprobieren.
Wie oft sollten Sie eine Rotlichttherapie durchführen??
Jeder Mensch wird etwas anders auf RLT reagieren. Eine allgemeine Empfehlung besteht darin, diese Therapieform etwa acht bis acht Minuten lang regelmäßig auszuprobieren 12 Wochen.
Sie können mit kürzeren Sitzungen beginnen und erwägen, die Zeit zu verlängern, sobald Sie Ihre Reaktion beobachtet haben. Für beste Ergebnisse, Versuchen Sie, in den ersten ein bis vier Wochen drei bis fünf Sitzungen pro Woche durchzuführen.
