Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge?
Le soulagement de la douleur sans médicament ni chirurgie peut sembler trop beau pour être vrai, mais la thérapie par la lumière rouge offre exactement cela.
La thérapie par la lumière rouge utilise la photobiomodulation, qui est une thérapie au laser de faible intensité qui délivre une lumière rouge et proche infrarouge sur certaines zones de votre corps. En faisant cela, ça aide à se régénérer (ou repousser) cellules, restaurer la fonction cellulaire et déclencher la circulation sanguine. À son tour, cela aide à guérir et à soulager la douleur.
La photobiomodulation a été découverte il y a environ un demi-siècle. Maintenant, il est utilisé pour traiter toutes sortes de maladies, parfois plusieurs en même temps. Il détend les muscles, qui soulage les spasmes musculaires, douleur et raideur. Il a un effet similaire sur les articulations, y compris soulager les douleurs, douleurs et raideurs.
La lumière rouge peut être absorbée par la peau jusqu'à une profondeur d'environ huit à 10 millimètres, à quel point il a des effets positifs sur l’énergie cellulaire et sur plusieurs processus du système nerveux et métaboliques. Ce type de lumière est considéré comme « de faible niveau » car il fonctionne avec une densité d’énergie faible par rapport aux autres formes de thérapies au laser..
Si vous n’avez jamais entendu parler de la thérapie par la lumière rouge auparavant, vous connaissez peut-être déjà d'autres termes utilisés pour décrire ce traitement, comme la photobiomodulation (PBM), luminothérapie de faible intensité (LLT), biostimulation, stimulation photonique ou simplement thérapie par boîte à lumière.
Bien qu’il existe encore une controverse sur ce traitement et que des recherches supplémentaires sont nécessaires, selon certains rapports, il n'y a pratiquement aucun effet secondaire indésirable connu des traitements de thérapie par la lumière rouge, mais il existe une liste croissante d'avantages anti-âge potentiels.
Comment ça marche?
UN 2012 un rapport publié dans Annals in Biomedical Engineering indique que la lumière rouge est utilisée de trois manières principales:
- pour réduire l'inflammation, œdèmes et troubles articulaires chroniques
- pour favoriser la cicatrisation des blessures, tissus profonds et nerfs
- pour aider à traiter les troubles neurologiques et la douleur
Il a été démontré qu’il contribue à renforcer l’immunité et la longévité en augmentant la prolifération et la migration cellulaires., ainsi que la modulation des niveaux de cytokines, facteurs de croissance et médiateurs inflammatoires.
Appareils de thérapie par la lumière rouge
Il existe plusieurs appareils différents conçus pour la thérapie par la lumière rouge, inclure:
Masque de thérapie par la lumière rouge. Cet appareil à domicile cible le visage, aidant à réduire les rides, acné et signes de vieillissement. Bien que généralement moins puissants que les unités professionnelles, une utilisation constante peut entraîner des améliorations de la texture et du teint de la peau. Ce masque couvre tout votre visage, avec des lumières LED rouges à l'intérieur dirigées vers la peau.
Lit de thérapie par la lumière rouge. Systèmes de panneaux LED complets, dans ce cas intégré dans un lit similaire à un lit de bronzage, fournir une plus grande puissance sur de plus grandes zones. Cela permet des avantages systémiques potentiels, y compris une meilleure circulation, récupération, soutien au sommeil et soulagement des muscles et des articulations, au-delà des améliorations cutanées localisées.
Panneau de thérapie par la lumière rouge. Les panneaux LED autonomes offrent une utilisation polyvalente pour les traitements localisés ou complets du corps. Par rapport aux masques, les panneaux fournissent plus d’énergie et une couverture plus large, permettant plus de bienfaits pour tout le corps. Les panneaux peuvent varier en taille et sont généralement montés au mur ou placés sur une surface plane.
Baguette de thérapie par la lumière rouge. Les appareils portables fournissent des informations ciblées, livraison de lumière portable, idéal pour les petites zones ou les traitements localisés comme l'acné ou les tensions musculaires mineures. Ils sont faciles à utiliser et pratiques pour un usage domestique.
Traitements similaires
Thérapie par la lumière rouge vs. thérapie par la lumière bleue
Thérapies par lumière bleue et rouge, deux formes de photothérapie (qui comprend également des lampes solaires), ont des avantages et des utilisations similaires, bien qu'ils fonctionnent de différentes manières.
Le mécanisme d’action des deux n’est pas encore entièrement bien compris., mais on pense que les appareils PBM produisent de la lumière avec des longueurs d’onde similaires à celles des lasers à lumière bleue., seulement avec des pics de production plus larges. (Ils sont moins monochromes et ne produisent ni chaleur ni friction.)
La lumière bleue est plus couramment utilisée à la maison à partir d’appareils électroluminescents, surtout pour le traitement de l'acné. Il a été constaté que la lumière bleue atteint les sébacées (huile) glandes de la peau et peut aider à tuer les porphyrines, qui sont des composés contenus dans les bactéries de l'acné.
On pense que la lumière rouge pénètre plus profondément dans la peau et peut également aider à l'acné et à d'autres troubles cutanés en réduisant l'inflammation et en améliorant la guérison..
La lumière bleue et la lumière rouge peuvent être émises par les appareils de luminothérapie de table (qui sont utilisés à la maison et généralement plus faibles, nécessitant environ un total de 30 minutes à une heure de traitement deux fois par jour) ou d'appareils plus puissants utilisés dans les cabinets de médecins qui fonctionnent plus rapidement (parfois en seulement quelques minutes ou moins).
Le Wellman Center for Photomedicine du Massachusetts General Hospital a expliqué qu’il existe encore une incertitude et une confusion généralisées autour des mécanismes d’action de ces thérapies par la lumière., surtout LLLT, au niveau moléculaire, niveaux cellulaires et tissulaires. Il existe également un grand nombre de paramètres que les médecins doivent prendre en compte avant de traiter des patients individuels. (longueur d'onde, influence, irradiation, calendrier et répétition du traitement, pulsation, et polarisation) cela peut ajouter à la confusion et à la variabilité des patients en termes de résultats.
Photobiomodulation vs. traitement de sauna infrarouge
Les saunas utilisent la chaleur pour produire des effets biologiques, tandis que les appareils de thérapie par la lumière rouge n'obtiennent pas de résultats uniquement grâce à la chaleur..
Les saunas infrarouges fonctionnent en chauffant des objets à l'intérieur de la salle de sauna, au lieu de chauffer l'air lui-même comme les saunas traditionnels. Ils le font en utilisant du charbon de bois, fibre de carbone ou autres types de surfaces émettrices pour fournir de la chaleur infrarouge.
La chaleur est une forme de stress qui peut avoir certains bienfaits pour la santé, comme l’amélioration potentielle de la santé cardiovasculaire, détoxification et performance physique. Cependant, le but du PBM est d'émettre de la lumière directement dans votre peau pour affecter positivement les cellules, plutôt que d'utiliser la chaleur. Ces deux approches thérapeutiques peuvent être combinées puisqu’elles ont chacune des effets uniques, alors n'aie pas peur d'essayer les deux.
À quelle fréquence devriez-vous faire une thérapie par la lumière rouge?
Chaque individu réagira au RLT de manière quelque peu différente. Une recommandation générale est d'essayer cette forme de thérapie régulièrement pendant environ huit à huit heures. 12 semaines.
Vous pouvez commencer par des séances plus courtes et envisager d'augmenter votre temps une fois que vous aurez surveillé votre réaction.. Pour de meilleurs résultats, visez à effectuer trois à cinq séances par semaine pendant la première à quatre semaines.
