ຫນ້າກາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສໍາລັບປະເພດຜິວຫນັງປະສົມປະສານ: ຄູ່ມືຄົບຖ້ວນສົມບູນ

ຜິວໜັງປະສົມແມ່ນໜຶ່ງໃນປະເພດຜິວໜັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ—ແລະໜ້າເສົ້າໃຈທີ່ສຸດ—ໃນການຈັດການ. ທ່ານກຳລັງຈັດການກັບ T-zone oily (ໜ້າຜາກ, ດັງ, ຄາງ) ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກຫັກ ແລະຮູຂຸມຂົນກວ້າງ, ໃນຂະນະທີ່ແກ້ມ ແລະບໍລິເວນອື່ນໆຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແຫ້ງ, ແຫນ້ນ, ຫຼືລະອຽດອ່ອນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຫາສັບສົນ, ເຈົ້າອາດຈະຍັງຈັດການເສັ້ນດີ, ໂຄງສ້າງທີ່ບໍ່ສະ ເໝີ ພາບ, ຫຼື hyperpigmentation ຫລັງອັກເສບຈາກການ breakouts ທີ່ຜ່ານມາ.

ເຂົ້າ ໜ້າກາກປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຜະລິດຕະພັນກະທູ້ທີ່ຕ້ອງມີຄວາມສົມດູນຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຫ້ງເກີນໄປຫຼືການອຸດຕັນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫນອງປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກ: ມັນສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຜິວຫນັງຫຼາຍຢ່າງພ້ອມກັນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງພື້ນທີ່ຫນຶ່ງໃນຂະນະທີ່ປິ່ນປົວອີກ.

ຄູ່ມືນີ້ຄົ້ນຄວ້າວິທີການເຮັດຫນ້າກາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກສໍາລັບຜິວຫນັງປະສົມປະສານ, ຄວາມຍາວຄື່ນເປົ້າໝາຍທີ່ເປັນຫ່ວງ, ແລະວິທີການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນການດູແລຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນ, ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ radiant​.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຜິວຫນັງປະສົມ: ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກ

ຜິວຫນັງປະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ "ມັນຢູ່ໃນບາງບ່ອນ, ແຫ້ງຢູ່ບ່ອນອື່ນ.” ມັນສະແດງເຖິງສອງສະພາບຜິວທີ່ແຕກຕ່າງຢູ່ຮ່ວມກັນໃນໃບຫນ້າດຽວກັນ:

ສິ່ງທ້າທາຍກັບຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ຄວບຄຸມນ້ໍາມັນໃນເຂດ T ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກແກ້ມ. ສິ່ງທີ່ hydrates ແກ້ມອາດຈະອຸດຕັນ pores ໃນເຂດ T. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ bypasses dilemma ນີ້ທັງຫມົດ- ມັນ​ເຮັດ​ວຽກ​ຢູ່​ໃນ​ລະ​ດັບ​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​, modulating ຂະບວນການທາງຊີວະພາບໂດຍບໍ່ມີການແນະນໍາສ່ວນປະກອບ comedogenic ຫຼືສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງ.

ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກສໍາລັບຜິວຫນັງປະສົມ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (photobiomodulation) ໃຊ້ຄວາມຍາວຂອງແສງສະເພາະເພື່ອກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຊນ. ເມື່ອຖືກດູດຊຶມໂດຍ mitochondria, ພະລັງງານແສງສະຫວ່າງກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ແກ້ໄຂຊີວະວິທະຍາພື້ນຖານຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະແຫ້ງ..

ກົນໄກຫຼັກ

1. ລະບຽບ Sebum (ຜົນປະໂຫຍດ T-zone)

ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງແລະສີຟ້າສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຜະລິດໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ. ໃນຂະນະທີ່ກົນໄກທີ່ແນ່ນອນແມ່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງສົມບູນ, photobiomodulation ປະກົດວ່າມີອິດທິພົນຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕ່ອມ sebaceous - ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຫຼາຍເກີນໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີໄຂມັນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງຢູ່ບ່ອນອື່ນ. .

2. ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ (ຜົນປະໂຫຍດທັງໃບຫນ້າ)

ທັງແສງສີແດງ ແລະແສງອິນຟາເຣດໃກ້ແມ່ນເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງ, modulating cytokines ເຊັ່ນ NF-κB, IL-1β, ແລະ TNF-α . ສໍາລັບຜິວປະສົມ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ:

• ສະຫງົບການພັກຜ່ອນຢ່າງຫ້າວຫັນໃນເຂດ T

• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແດງແລະຄວາມອ່ອນໄຫວໃນພື້ນທີ່ແຫ້ງແລ້ງ

• ປ້ອງກັນການເກີດ hyperpigmentation ຫລັງອັກເສບຈາກ blemishes ປິ່ນປົວ

3. ສະຫນັບສະຫນູນອຸປະສັກ (ພື້ນທີ່ແຫ້ງແລ້ງມີປະໂຫຍດ)

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຜົາຜະຫລານຂອງຈຸລັງແລະການສັງເຄາະ lipid, ສະຫນັບສະຫນູນອຸປະສັກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງ . ສໍາລັບແກ້ມແຫ້ງ, ນີ້ແປວ່າການປັບປຸງການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວ.

4. ກະຕຸ້ນຄໍລາເຈນ (ທັງໃບໜ້າຕ້ານຄວາມແກ່)

ໂດຍການເປີດໃຊ້ fibroblasts, ແສງສີແດງເພີ່ມການຜະລິດ collagen ແລະ elastin - ແກ້ໄຂເສັ້ນດ່າງ, ປັບປຸງໂຄງສ້າງ, ແລະສ້າງສີຜິວທີ່ລຽບນຽນຂຶ້ນທົ່ວທຸກພື້ນທີ່ .

ຄວາມຍາວຂອງຄື້ນທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບຜິວປະສົມ

wavelengths ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປົ້າຫມາຍຄວາມເລິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຂະບວນການທາງຊີວະພາບ. ສໍາລັບຜິວປະສົມ, ກ ວິທີການຫຼາຍຄື້ນ ແມ່ນເຫມາະສົມ.

ການລວມກັນຂອງຄື້ນໂດຍຄວາມກັງວົນ

ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຜິວປະສົມສ່ວນໃຫຍ່, ຫນ້າກາກປະສົມສີແດງ (630-660ນມ) ແລະໃກ້ອິນຟາເຣດ (830-850ນມ) ສະຫນອງພື້ນຖານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ດ້ວຍແສງສີຟ້າເປັນສິ່ງເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າຖ້າສິວເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກແສງສະຫວ່າງສີແດງສໍາລັບຜິວຫນັງປະສົມ

ຂັ້ນຕອນ 1: ກໍານົດຄວາມກັງວົນຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ

ກ່ອນທີ່ຈະເລືອກຫນ້າກາກແລະໂປໂຕຄອນ, ປະເມີນຜິວຫນັງປະສົມຂອງເຈົ້າຢ່າງຊື່ສັດ:

ນີ້ຈະແນະນໍາການເລືອກຄວາມຍາວຂອງຄື້ນແລະຈຸດສຸມການປິ່ນປົວ.

ຂັ້ນຕອນ 2: ເລືອກອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຫນ້າກາກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງປະສົມ:

ຂັ້ນຕອນ 3: ປັບແຕ່ງອະນຸສັນຍາການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ

ບໍ່ເຫມືອນກັບວິທີການຫນຶ່ງຂະຫນາດເຫມາະທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດປັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງຂອງທ່ານເພື່ອແກ້ໄຂເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.

ທາງ​ເລືອກ A: ການປິ່ນປົວໃບຫນ້າຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍຫນ້າກາກຫຼາຍຄື້ນ

• ໃຊ້ໜ້າກາກທີ່ມີທັງສີແດງ/ອິນຟາເຣດ (ສໍາລັບການຕ້ານການແກ່ອາຍຸແລະອຸປະສັກ) ແລະສີຟ້າ (ສໍາລັບການປ້ອງກັນສິວ)

• ປິ່ນປົວໃບຫນ້າຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ແນະນໍາ

• ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ: ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຜິວຫນັງປະສົມປະສານອ່ອນໆທີ່ຄວາມກັງວົນມີຄວາມສົມດູນ

ທາງ​ເລືອກ B: ການປິ່ນປົວເປົ້າຫມາຍ (ຖ້າໃຊ້ອຸປະກອນມືຖື ຫຼືແຜງ)

• ຮັກສາ T-zone ດ້ວຍແສງສີຟ້າ (ຖ້າມີ) ສໍາລັບການຄວບຄຸມນ້ໍາມັນ

• ປິ່ນປົວແກ້ມດ້ວຍສີແດງ/ອິນຟາເຣດເພື່ອຮອງຮັບອຸປະສັກ ແລະຄໍລາເຈນ

• ເຊດຊັນທັງໝົດ: 5-10 ນາທີຕໍ່ເຂດ

• ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ: ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຄວາມຄົມຊັດລະຫວ່າງເຂດ

ທາງ​ເລືອກ C: ວິທີການຊັ້ນ

• ໃຊ້ອຸປະກອນແສງສີຟ້າຢູ່ T-zone ກ່ອນ (5 ນາທີ)

• ຕິດຕາມດ້ວຍໜ້າກາກສີແດງ/ອິນຟາເຣດ (10-15 ນາທີ)

• ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ: ຜູ້​ໃຊ້​ທີ່​ມີ breakouts ຢ່າງ​ຫ້າວ​ຫັນ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ຕ້ານ​ການ​ແກ່​ຍາວ​

ຂັ້ນຕອນ 4: ສ້າງຕັ້ງເປັນປະຈຳທີ່ສອດຄ່ອງ

ໄລຍະ	ຄວາມຖີ່	ໄລຍະເວລາ	ບັນທຶກ
ເບື້ອງຕົ້ນ (ອາທິດ 1-8)	5-6 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ	10-20 ນາທີ	ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນເລັ່ງຜົນໄດ້ຮັບ
ບໍາລຸງຮັກສາ (ອາທິດ 8+)	3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ	10-20 ນາທີ	ປັບ​ຕາມ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​
ສິວອັກເສບ	ປະຈໍາວັນຈົນກ່ວາການແກ້ໄຂ	ແສງສີຟ້າ 5 ນາທີ + ສີແດງ 10 ນາທີ	ໃຊ້ແສງສີຟ້າເລື້ອຍໆໃນໄລຍະການແຕກແຍກ

ຂັ້ນຕອນ 5: ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບການດູແລຜິວຫນັງເປົ້າຫມາຍ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປົກກະຕິທີ່ສົມບູນແບບ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນພື້ນທີ່ທີ່ພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້.

ປະຈຳຕອນເຊົ້າ:

1. ອ່ອນໂຍນ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ pH ທີ່ສົມດຸນ (ຫຼີກເວັ້ນການ sulfates ທີ່ລອກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ)

2. ວິຕາມິນ C serum (ໃບຫນ້າທັງຫມົດ - ປ້ອງກັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ)

3. ນ້ຳໜັກເບົາ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ ຢູ່ເຂດ T

4. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼືນໍ້າມັນໃບຫນ້າ ແກ້ມ

5. SPF 30+ (ທີ່ສໍາຄັນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ)

ປົກກະຕິຕອນແລງ (ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ):

1. ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງອ່ອນໂຍນ

2. ກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (10-20 ນາທີ)

3. Retinoid (ຖ້າ​ທົນ​ໄດ້—ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ດ້ວຍ​ຄັ້ງ​ຕໍ່​ອາ​ທິດ, ສ້າງຄວາມທົນທານ)

4. ການປິ່ນປົວເປົ້າຫມາຍ:

   • ເຂດ T: ອາຊິດ salicylic ຫຼື niacinamide ສໍາລັບການຄວບຄຸມນ້ໍາມັນ

   • ແກ້ມ: ອາຊິດ Hyaluronic, ເຊຣາມີດ, ຫຼື peptides ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນອຸປະສັກ

5. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ (zoned ດັ່ງຂ້າງເທິງ)

ສຳຄັນ: ຖ້າໃຊ້ແສງສະຫວ່າງສີຟ້າສໍາລັບສິວ, ພິຈາລະນານໍາໃຊ້ເຊລັມ niacinamide ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ - ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ hyperpigmentation ພາຍຫຼັງການອັກເສບໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງກັບການເຈາະແສງສະຫວ່າງ..