Научно обоснованное руководство по мужской фертильности, Тестостерон, и безопасность
Терапия красным светом (РЛТ) стала одной из самых обсуждаемых оздоровительных технологий последних лет.. От омоложения кожи до восстановления мышц и возобновления роста волос., его применение кажется почти бесконечным.
Но один вопрос привлекает серьезное внимание среди мужчин, ориентированных на производительность и фертильность.:
Действительно ли терапия красным светом действует на яички?
Может ли это повысить уровень тестостерона?? Увеличить количество сперматозоидов? Или это очередная разрекламированная тенденция?
В этом подробном руководстве, мы разрушим науку, реальные преимущества, ограничения, и как его безопасно использовать, чтобы вы могли решить, стоит ли оно того..
Влияние солнечного света на уровень тестостерона
Давайте также рассмотрим влияние естественного солнечного света на уровень тестостерона.. Многие исследования показали, что солнечный свет в правильных количествах и в нужное время очень полезен.. Преимущества включают в себя:
- Повышенное производство витамина D
- Улучшение настроения
- Увеличение энергетического метаболизма
Однако, Очень важно помнить, что слишком частое воздействие солнечного света может вызвать воспаление и повреждение в виде солнечных ожогов или рака кожи.. Этот риск особенно актуален на чувствительных участках тела с тонкой кожей, например, на яичках..
Вам также может понравиться как долго использовать маску для терапии красным светом
Воздействие солнечного света на яички для производства тестостерона
Многие исследования показали, что солнечный свет повышает уровень тестостерона у людей.. Например, одно исследование показало, что воздействие яркого света на туловище и яички повышает интерес к сексуальной активности и повышает уровень тестостерона в любом месте от 25% к 200%.
Ученые обнаружили, что естественные источники света на коже и теле улучшают уровень гормонов, включая увеличение производства клеточной энергии, уменьшение хронического воспаления, и улучшение кровообращения, что имеет решающее значение для мужской фертильности и выработки тестостерона.. Этот эффект включает в себя:
- Превращение холестерина кожи в сульфат витамина D3.
- Улучшение окислительного метаболизма
- Улучшение производства АТФ
Однако, прямая корреляция между воздействием солнечного света, особенно на яичках, и значительное увеличение уровня тестостерона все еще требует дальнейшего научного изучения и подтверждения..
Что такое “Дубление яичек,” и безопасно ли это?
Доказательства повышения тестостерона
Несколько небольших исследований на людях изучали влияние RLT на тестостерон.. А 2016 исследование, опубликованное в Лазеры в медицинской науке обнаружили, что один сеанс низкоинтенсивной лазерной терапии (ООО «ЛЛТ») на мошонке привело к значительному, хотя и временно, увеличение общего уровня тестостерона у мужчин с низким исходным уровнем. Однако, увеличение было скромным и вернулось к исходному уровню в течение нескольких часов..
В моделях животных, результаты были более надежными. Исследования на грызунах неизменно показывают, что повторные НИЛИ могут повысить уровень тестостерона в сыворотке., пролиферация клеток яичка, и даже обратить вспять некоторое возрастное снижение функции яичек.. Однако, физиология животных отличается от человеческой, и испытания на людях еще не продемонстрировали устойчивую, долгосрочное повышение тестостерона.
Доказательства фертильности и качества спермы
Наиболее убедительные доказательства эффективности тестикулярного RLT получены в исследованиях, касающихся фертильности.. А 2020 систематический обзор в Андрология пришли к выводу, что фотобиомодуляция может улучшить параметры сперматозоидов, в частности подвижность., жизнеспособность, и потенциал митохондриальной мембраны - у мужчин с проблемами бесплодия.
Несколько рандомизированных контролируемых исследований показали, что воздействие красного света на образцы спермы или мошонку может снизить количество активных форм кислорода. (РОС) и фрагментация ДНК, которые являются ключевыми факторами мужского бесплодия. Для мужчин с олигоастенозооспермией (низкое количество сперматозоидов и плохая подвижность), RLT, по-видимому, предлагает неинвазивную дополнительную терапию..
Часто задаваемые вопросы
Уменьшает ли терапия красным светом яички?
Никакие доказательства не указывают на это. При правильном использовании, это не должно отрицательно влиять на размер или структуру.
Могу ли я использовать его ежедневно?
Не рекомендуется. Чрезмерное использование может уменьшить преимущества.
Через какое время я увижу результаты?
- Гормональные изменения: 4–8 недель
- Улучшение спермы: 8–12 недель (соответствует циклу спермы)
Ближний инфракрасный свет лучше красного света?
Оба работают лучше всего вместе:
- Красный свет → преимущества на поверхностном уровне
- Ближний инфракрасный диапазон → более глубокое проникновение
Окончательный вердикт: Это работает??
Да, терапия красным светом может воздействовать на яички, но результат зависит от последовательности, качество устройства, и общее состояние здоровья.
Итог:
- ✔ Научно обосновано и биологически обосновано
- ✔ Ранние исследования многообещающи
- ✔ Безопасно при правильном использовании.
- ⚠ Не чудодейственное средство
- ⚠ Требует последовательности и реалистичных ожиданий.
Ссылки
- 1.Оттуэлл Р., Хартвелл М, Бесвик Т, Роджерс Т, Айви Х, Гудман М, Вассар М. Общественный интерес к потенциально вредному, Недоказательная «оздоровительная» практика: Поперечный анализ загара промежности. ДЖМИР Дерматол. 2021 Ян 26;4(1):e24124. дои: 10.2196/24124. [DOI] [Бесплатная статья ЧВК] [ПабМед] [Google Академика]
- 2.Гайндман Р., Хандакар Ю. Автоматическое прогнозирование временных рядов: пакет прогнозов для R. Р-Проект. 2008. [2022-09-06].
https://cran.r-project.org/web/packages/forecast/vignettes/JSS2008.pdf
. - 3.Ясуджа ГК, Бхасин С, Роуз Эй Джей. Схемы злоупотребления рецептами тестостерона. Curr Opin Эндокринол Диабет Ожирение. 2017 июнь;24(3):240–245. дои: 10.1097/С.0000000000000336. [DOI] [ПабМед] [Google Академика]
- 4.Когда Дж.. Загар яичек растет: Важность витамина D. Новости. [2022-05-08].
https://www.newstalk.com/news/its-to-get-the-vitamin-d-why-men-are-tanning-their-testicles-1334388
. - 5.Майерсон А, Нойштадт Р. Влияние ультрафиолетового облучения на экскрецию половых гормонов у мужчин. Эндокринология. 1939 июль;25(1):7–12. дои: 10.1210/эндо-25-1-7. [DOI] [Google Академика]
- 6.Спросите эксперта: Повысит ли загар моих яиц тестостерон?? Здоровый мужчина. [2022-08-14].
https://www.healthymale.org.au/news/ask-expert-will-tanning-my-balls-increase-testosterone
. - 7.Parikh R, Сорек Э, Парих С, Майкл К., Быковский Л, Тшори С, Шефер Дж., Мингелгрин С, Зорницкий Т, Кноблер Х, Чодик Дж., Мардамшина М, Бунман А, Кронфельд-Шор Н, Бар-Джозеф Х., Бен-Йосеф Д, Амир Х, Павловский М, Мац Х, Бен-Дов Т, Голан Т, Низри Э, Либер Д, Лиэль Ю, Бреннер Р., Гепнер Ю, Карниели-Миллер О, Хеми Р, Шалги Р, Кимчи Т, Перчик Р., Веллер А, Леви С. Воздействие на кожу УФБ-излучения индуцирует ось кожа-мозг-гонады и сексуальное поведение.. Представитель ячейки. 2021 август 24;36(8):109579. дои: 10.1016/j.celrep.2021.109579.
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2211-1247(21)01013-5
.С2211-1247(21)01013-5 [DOI] [Бесплатная статья ЧВК] [ПабМед] [Google Академика] - 8.Эмамджоме С. Влияние острого воздействия ультрафиолета на уровень тестостерона после упражнений с отягощениями у пожилых мужчин. Диссертация. Калифорнийский государственный университет. 2018. [2022-09-06].
https://www.proquest.com/openview/b3a8a93c0ba21e2f4e4301fffde01ba9/1?pq-origsite=gscholar&cbl=18750
. - 9.Верховен RHA, Абен КХ, ван Россум ММ, Ридейк АМ, Боттервек А.А., Веербек Л., Виссер О, ван дер Аа, Массачусетс, В ВКИ, Коберг JWW, Кименей ЛАЛМ. Новый взгляд на этиологию рака мошонки, общенациональное исследование «случай-контроль» в Нидерландах. J Eur Acad Дерматол Венереол. 2014 Ян;28(1):65–71. дои: 10.1111/jdv. 12056. [DOI] [ПабМед] [Google Академика]
- 10.Чжоу Ю, Мой Т, Ву Л, Дуань Ю, Ли Джи, Ши С, Чжан Х, Пэн Зи, Вентилятор С, Ма Дж., Сюн С, Бао В., Лю Ю. Связь между температурой окружающей среды и качеством спермы: Продольное исследование 10 802 мужчины в китае. Энвайрон Инт. 2020 февраль;135:105364. дои: 10.1016/j.envint.2019.105364.
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0160-4120(19)31519-3
.С0160-4120(19)31519-3 [DOI] [ПабМед] [Google Академика]
