ຮັບໃບສະເໜີລາຄາ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກຢູ່ໃນໄຂ່ຫຼັງ?

ຄູ່ມືວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ, Testosterone, ແລະຄວາມປອດໄພ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງ (RLT) ໄດ້ກາຍເປັນໜຶ່ງໃນເທັກໂນໂລຍີສຸຂະພາບທີ່ເວົ້າກັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ຈາກການຟື້ນຟູຜິວຫນັງໄປສູ່ການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ regrowth ຜົມ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນເບິ່ງຄືວ່າເກືອບບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ.

ແຕ່ຄໍາຖາມຫນຶ່ງແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຈິງຈັງໃນບັນດາຜູ້ຊາຍທີ່ສຸມໃສ່ການປະຕິບັດແລະການຈະເລີນພັນ:

ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດວຽກຢູ່ໃນໄຂ່ຫຼັງແທ້ໆ?

ມັນສາມາດປັບປຸງ testosterone ໄດ້? ເພີ່ມຈຳນວນເຊື້ອອະສຸຈິ? ຫຼືມັນເປັນພຽງແຕ່ທ່າອ່ຽງ overhyped ອື່ນ?

ໃນຄູ່ມືລະອຽດນີ້, ພວກເຮົາຈະທໍາລາຍວິທະຍາສາດ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງ, ຂໍ້ຈໍາກັດ, ແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າຫຼືບໍ່.

ຜົນກະທົບຂອງແສງແດດຕໍ່ລະດັບ Testosterone

ໃຫ້ທົບທວນຄືນຜົນກະທົບຂອງແສງແດດທໍາມະຊາດກ່ຽວກັບລະດັບ testosterone. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແສງແດດໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມີປະໂຫຍດສູງ.. ຜົນປະໂຫຍດປະກອບມີ:

  • ປັບປຸງການຜະລິດວິຕາມິນ D
  • ປັບປຸງອາລົມ
  • ເພີ່ມການເຜົາຜານພະລັງງານ

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າການຖືກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະຄວາມເສຍຫາຍໃນຮູບແບບຂອງແສງແດດຫຼືມະເຮັງຜິວ ໜັງ.. ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນຮ່າງກາຍທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ມີຜິວໜັງບາງໆເຊັ່ນ: ໄຂ່ຫຼັງ.

👉ທ່ານອາດຈະມັກ ໃຊ້ໜ້າກາກປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງດົນປານໃດ

ການສໍາຜັດກັບແສງແດດໃນໄຂ່ຫຼັງສໍາລັບການຜະລິດ Testosterone

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແສງແດດເພີ່ມ testosterone ໃນມະນຸດ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດໃສກັບ torso ແລະ testes ເພີ່ມຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທາງເພດແລະເພີ່ມລະດັບ testosterone ທຸກບ່ອນຈາກ. 25% ກັບ 200%.

ນັກວິທະຍາສາດຄົ້ນພົບວ່າແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຜິວຫນັງແລະຮ່າງກາຍປັບປຸງລະດັບຮໍໂມນ, ລວມທັງການເພີ່ມການຜະລິດພະລັງງານ cellular, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍແລະການຜະລິດ testosterone. ຜົນກະທົບນີ້ປະກອບມີ:

  • ການປ່ຽນຄໍເລດເຕີລອນຜິວຫນັງເປັນວິຕາມິນ D3 sulfate
  • ການປັບປຸງ metabolism oxidative
  • ການປັບປຸງການຜະລິດ ATP

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການພົວພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງການສໍາຜັດກັບແສງແດດ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບ testicles, ແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບ testosterone ຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດເພີ່ມເຕີມແລະການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງ.

ແມ່ນຫຍັງ “ການຟອກຜິວໜັງ,” ແລະມັນປອດໄພບໍ?

ຫຼັກຖານສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນ Testosterone
ການສຶກສາຂອງມະນຸດຂະຫນາດນ້ອຍຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສືບສວນຜົນກະທົບຂອງ RLT ກ່ຽວກັບ testosterone. ກ 2016 ການສຶກສາຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Lasers ໃນວິທະຍາສາດການແພດ ພົບວ່າກອງປະຊຸມດຽວຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີລະດັບຕ່ໍາ (LLLT) ກ່ຽວກັບ scrotum ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການທີ່ສໍາຄັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຊົ່ວຄາວ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບ testosterone ທັງຫມົດໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີລະດັບພື້ນຖານຕ່ໍາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນເລັກນ້ອຍແລະກັບຄືນສູ່ພື້ນຖານພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ.

ໃນຮູບແບບສັດ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນແຂງແຮງກວ່າ. ການສຶກສາ Rodent ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າ LLLT ຊ້ໍາສາມາດເພີ່ມ testosterone ໃນ serum, ການຂະຫຍາຍຈຸລັງຂອງ testicular, ແລະແມ້ແຕ່ປີ້ນກັບການຫຼຸດລົງຂອງອາຍຸທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງ testicular. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, physiology ຂອງສັດແຕກຕ່າງຈາກມະນຸດ, ແລະການທົດລອງຂອງມະນຸດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຍືນຍົງ, ກະຕຸ້ນ testosterone ໃນໄລຍະຍາວ.

ຫຼັກຖານສໍາລັບການຈະເລີນພັນແລະຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ
ຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດສໍາລັບ testicular RLT ແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຈະເລີນພັນ. ກ 2020 ການທົບທວນຄືນລະບົບໃນ ພູມສາດ ສະຫຼຸບວ່າ photobiomodulation ສາມາດປັບປຸງຕົວກໍານົດການຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ - ໂດຍສະເພາະການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້, ແລະທ່າແຮງຂອງເຍື່ອ mitochondrial - ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີບັນຫາການເປັນຫມັນ.

ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມຫຼາຍຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເປີດເຜີຍຕົວຢ່າງນໍ້າອະສຸຈິ ຫຼື scrotum ກັບແສງສີແດງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຊະນິດຂອງອົກຊີເຈນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ. (ROS) ແລະການແບ່ງແຍກ DNA, ເຊິ່ງເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນສຳຄັນຕໍ່ການເປັນຫມັນຂອງຜູ້ຊາຍ. ສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີ oligoasthenozoospermia (ຈໍານວນເຊື້ອອະສຸຈິຕ່ໍາແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີ), RLT ປາກົດວ່າສະເຫນີການປິ່ນປົວດ້ວຍການເສີມທີ່ບໍ່ແມ່ນການຮຸກຮານ.

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ

ການບໍາບັດດ້ວຍແສງສີແດງເຮັດໃຫ້ໜິ້ວຫົດຕົວລົງ?

ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນເລື່ອງນີ້. ເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນບໍ່ຄວນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຂະຫນາດຫຼືໂຄງສ້າງ.

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ປະຈໍາວັນ?

ບໍ່ແນະນໍາ. ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນປະໂຫຍດ.

ດົນປານໃດກ່ອນທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ?

  • ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ: 4– 8 ອາ​ທິດ​
  • ການປັບປຸງເຊື້ອອະສຸຈິ: 8– 12 ອາ​ທິດ​ (ສອດຄ່ອງກັບວົງຈອນຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ)

ຢູ່ໃກ້ກັບອິນຟາເລດດີກ່ວາແສງສີແດງ?

ທັງສອງເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ ຮ່ວມກັນ:

  • ແສງສີແດງ → ຜົນປະໂຫຍດລະດັບຫນ້າດິນ
  • Near-infrared → ການເຈາະເລິກ

ຄໍາຕັດສິນສຸດທ້າຍ: ມັນເຮັດວຽກບໍ່?

ແມ່ນແລ້ວ - ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສີແດງສາມາດເຮັດວຽກກັບໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສອດຄ່ອງ, ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ອຸ​ປະ​ກອນ​, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ:

  • ✔ ຮອງຮັບທາງດ້ານວິທະຍາສາດ ແລະ ຊີວະວິທະຍາ
  • ✔ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນດີ
  • ✔ປອດໄພເມື່ອໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ
  • ⚠ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນ
  • ⚠ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ

ເອກະສານອ້າງອີງ

  • 1.Ottwell R, Hartwell M, Beswick T, Rogers T, Ivy H, Goodman M, Vassar M. ຄວາມສົນໃຈສາທາລະນະໃນອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ການປະຕິບັດ "ສຸຂະພາບ" ທີ່ບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານ: ການວິເຄາະພາກກາງຂອງ Perineum Sunning. JMIR Dermatol. 2021 ມັງກອນ 26;4(1):e24124. ດອຍ: 10.2196/24124. [DOI] [ບົດຄວາມຟຣີ PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • 2.Hyndman R, Khandakar Y. ການ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​: ຊຸດ​ການ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ສໍາ​ລັບ R. R-ໂຄງການ. 2008. [2022-09-06].
    https://cran.r-project.org/web/packages/forecast/vignettes/JSS2008.pdf
    .
  • 3.Jasuja GK, Bhasin S, Rose AJ. ຮູບແບບຂອງການໃຊ້ໃບສັ່ງຢາ Testosterone ຫຼາຍເກີນໄປ. Curr Opin Endocrinol ພະຍາດເບົາຫວານ Obes. 2017 ມິຖຸນາ;24(3):240-245. ດອຍ: 10.1097/ດ້ວຍ.0000000000000336. [DOI] [PubMed] [Google Scholar]
  • 4.ເມື່ອ J. ການຟອກໄຂ່ຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນ: ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ວິ​ຕາ​ມິນ D​. Newstalk. [2022-05-08].
    https://www.newstalk.com/news/its-to-get-the-vitamin-d-why-men-are-tanning-their-testicles-1334388
    .
  • 5.Myerson A, Neustadt R. ອິດທິພົນຂອງການ irradiation ultraviolet ຕາມ excretion ຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ. endocrinology. 1939 ກໍລະກົດ;25(1):7–12. ດອຍ: 10.1210/endo-25-1-7. [DOI] [Google Scholar]
  • 6.ຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຈະ tanning ບານຂອງຂ້ອຍເພີ່ມ testosterone? ສຸຂະພາບດີຊາຍ. [2022-08-14].
    https://www.healthymale.org.au/news/ask-expert-will-tanning-my-balls-increase-testosterone
    .
  • 7.Parikh R, Sorek E, ປາຣິກສ, Michael K, Bykovski L, Tshori S, Schaefer G, ມິງເກີຣີນ S, Zornitzki T, Knobler H, Chodick G, Mardamshina M, ບຸນມະນີ A, Kronfeld-Schor N, Bar-Joseph H, Ben-Yosef D, Amir H, Pavlovsky M, Matz H, Ben-Dov T, Golan T, Nizri E, Liber D, Liel Y, Brenner R, Gepner Y, Karnieli-Miller O, Hemi R, Shalgi R, ກິມຈິ T, Percik R, Weller A, ເລວີ ຄ. ການສໍາຜັດຜິວໜັງກັບແສງ UVB ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂອງຜິວໜັງ-ສະໝອງ-ໂກນາດ ແລະພຶດຕິກຳທາງເພດ. Cell Rep. 2021 ສິງຫາ 24;36(8):109579. ດອຍ: 10.1016/j.celrep.2021.109579.
    https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2211-1247(21)01013-5
    .S2211-1247(21)01013-5     [DOI] [ບົດຄວາມຟຣີ PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • 8.Emamjomeh S. ຜົນກະທົບຂອງການໄດ້ຮັບແສງ Ultraviolet ສ້ວຍແຫຼມຕໍ່ລະດັບ Testosterone ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຄວາມຕ້ານທານໃນຜູ້ຊາຍທີ່ສູງອາຍຸ. ໃບປະກາດສະນີຍະບັດ. ມະຫາວິທະຍາໄລລັດຄາລິຟໍເນຍ. 2018. [2022-09-06].
    https://www.proquest.com/openview/b3a8a93c0ba21e2f4e4301fffde01ba9/1?pq-origsite=gscholar&cbl=18750
    .
  • 9.Verhoeven RHA, Aben KKH, van Rossum MM, Reedijk AM, Botterweck AA, Veerbeek L, Visser O, van der Aa MA, ເຖິງ VKY, Coebergh JWW, Kiemeney LALM. ຄວາມເຂົ້າໃຈໃຫມ່ກ່ຽວກັບ aetiology ຂອງມະເຮັງ scrotal, ການສຶກສາການຄວບຄຸມກໍລະນີທົ່ວປະເທດໃນປະເທດເນເທີແລນ. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014 ມັງກອນ;28(1):65–71. ດອຍ: 10.1111/jdv. 12056. [DOI] [PubMed] [Google Scholar]
  • 10.Zhou Y, ຂອງຂ້ອຍ T, Wu L, ດວງ ຢ, Li G, ຊິ, Zhang H, Peng Z, ພັດລົມ C, Ma J, Xiong C, ບາວວ, Liu Y. ສະມາຄົມລະຫວ່າງອຸນຫະພູມອາກາດລ້ອມຮອບ ແລະຄຸນນະພາບຂອງນໍ້າອະສຸຈິ: ການສຶກສາຕາມລວງຍາວຂອງ 10 802 ຜູ້ຊາຍໃນປະເທດຈີນ. ສະພາບແວດລ້ອມ Int. 2020 ກຸມພາ;135:105364. ດອຍ: 10.1016/j.envint.2019.105364.
    https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0160-4120(19)31519-3
    .S0160-4120(19)31519-3     [DOI] [PubMed] [Google Scholar]
ແບ່ງປັນໂພສ:

ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ

ທີມງານ Pureluxtech ເປັນທີມທີ່ອຸທິດຕົນຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອຸທິດຕົນຮ່ວມກັນເພື່ອສຸຂະພາບທົ່ວໂລກແລະໄດ້ຮັບການດົນໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງຈາກແສງສະຫວ່າງແລະພະລັງງານຂອງມັນທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດ.. ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການເຮັດໃຫ້ໂລກເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີກວ່າໂດຍການສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງປະຊາຊົນທົ່ວໂລກ..

ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຜູ້ຜະລິດໂຄມໄຟການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີແສງສະຫວ່າງສີແດງໃຫມ່?

ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ໃຫ້​ລູກ​ຄ້າ​ໄດ້​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ກັບ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​, ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາການແລະການບໍລິການທີ່ກໍາຫນົດເອງ.

ຕິດຕໍ່ໄດ້

ປະເພດຜະລິດຕະພັນ

ກະທູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ເຈົ້າອາດຈະມັກຄືກັນ

ພວກເຮົາສະເຫນີຄວາມຍາວຂອງເລເຊີທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານໂດດເດັ່ນ. ສໍາລັບການສອບຖາມທັງຫມົດ, ກະລຸນາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຕິດຕໍ່ຫາ:

Quote ດ່ວນ

ທີມງານທີ່ອຸທິດຕົນຂອງພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາ, ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ!